Menghindari Aterosklerosis

Aterosklerosis adalah suatu kelainan pembuluh darah jantung (koroner) yang makin menyempit.
Akibat menyempitnya pembuluh darah, jantung tidak mendapatkan makanan. Padahal, jantung berdenyut memerlukan kalori dari darah yang mengalir ke janjung.
Sekarang, serangan jantung cenderung meningkat jumlahnya.
Jika kita makan berlebihan, maka akan mengakibatkan kegemukan, kolesterol meningkat, penyakit gula akan muncul, dan, menyebabkan aterosklerosis.
Sibuk bekerja, seharian duduk depan komputer dan tidak ada olahraga atau menggerakkan tubuh, stres yang tinggi karena harus mengejar target, hal-hal seperti itu menunjang terjadinya penyempitan pembuluh darah.

Untuk mencegah terjadinya aterosklerosis yang berakibat pada serangan jantung atau stroke, kita harus mengubah gaya hidup.
Anak-anak sekarang banyak yang gemuk karena makan makanan berlemak, junk food, dan tidak banyak bergerak, main game di depan televisi atau komputer.
Kurang olahraga, makan tidak dijaga, meningkatnya kadar kolesterol, darah tinggi, gula meningkat, jadi, pembuluh darah menyempit..faktor-faktor ini harus di cegah dari sekarang.
Menjaga gaya hidup, pola makan, hindari aterosklerosis.